Minskby.info

ГЛАВНАЯ    КАРТА САЙТА    ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

 

МЕТОДЫ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ

ДИЕТА ДЛЯ БАЛЕРИН

 
 

ДИЕТА ДЛЯ БАЛЕРИН

1.порция еды должна быть разделена на 2 раза.

2. супы являются самостоятельной пищей и не едятся с другой едой.

3. не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, так как это разнородный белок.

4. употреблять молочные продукты с наименьшим содержанием жира (при покупке молока отдавать предпочтение нормализованному  молочному продукту и, по возможности, разбавлять его водой).

5. убрать из рациона майонез из магазина, при необходимости готовить самим без желтков и соли и добавлять соус 1/3 обезжиренного йогурта.

6. не употреблять соль при приготовлении пищи, стараться заменять соль приправами или соевым соусом, капая на готовое блюдо в тарелку.

7. пить не менее, чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через час после еды.

8. обязательно 1.5-2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем, умеренном климате).

 

Популярные диеты

Американская диета - "Ужин минус"
Ананасовая диета
Английская диета
Арбузная диета
Банановая диета
Бабушкина диета
Диета 10 продуктов
Диета ангела
Диета без крахмала
Диета для балерин
Диета для бедер
Диета Любимая
Диета на 2000 калорий
Диета 5-ти веселых плавленых сырков
Белковая диета
Большая диета
Виноградная диета
Диета кому за 30
Диета Kлаудии Шифер
Диета фруктово-овощная
Грейпфрутовая диета
Гречневая диета
Деловая диета
Диета: дары моря
Диета для дам с пышными бедрами
Диета для живота
Диета для занятых людей
Диета для красавиц
Диета для красивой кожи
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ларисы Долиной
Диета Магги
Картофельная диета
Кефирная диета
 

 

 

 

 
 
 

minskby.info© 2011-2019

      Индекс цитирования