Minskby.info

ГЛАВНАЯ    КАРТА САЙТА    ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

 

МЕТОДЫ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ

 

Диета Kлаудии Шифер
 
 

Диета Kлаудии Шифер

Второе название диеты – 5+. Это обозначает, что диета рассчитана на 5 дней, а на 6 день можно позволить себе что – то вкусненькое, но до 16.00. после 16.00 пить только воду. Диета составляет 1200 Ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за 5 дней без риска для здоровья.

ЗАВТРАК: мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов, смоквы), смешанная с 1 столовой ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.

ЛАНЧ: фруктовый коктейль, 100 мл любого сока, 100 г йогурта.

ОБЕД: овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, сладкий перец, морковка, столовая ложка горошка или молодой фасоли, пол – луковицы, корень сельдерея, зелень петрушки – все это припустить в небольшом количестве воды.

ПОЛДНИК: сандвич, 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.

УЖИН: фруктовый плов – 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.

 

 

Популярные диеты

Американская диета - "Ужин минус"
Ананасовая диета
Английская диета
Арбузная диета
Банановая диета
Бабушкина диета
Диета 10 продуктов
Диета ангела
Диета без крахмала
Диета для балерин
Диета для бедер
Диета Любимая
Диета на 2000 калорий
Диета 5-ти веселых плавленых сырков
Белковая диета
Большая диета
Виноградная диета
Диета кому за 30
Диета Kлаудии Шифер
Диета фруктово-овощная
Грейпфрутовая диета
Гречневая диета
Деловая диета
Диета: дары моря
Диета для дам с пышными бедрами
Диета для живота
Диета для занятых людей
Диета для красавиц
Диета для красивой кожи
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ларисы Долиной
Диета Магги
Картофельная диета
Кефирная диета
 

 

 

 

 
 
 

minskby.info© 2011-2019

      Индекс цитирования